Nu har du fået forskellige råd til træning, og jeg håber du er kommet godt i gang med at bevæge dig. I dag kommer der er godt råd, som man mest af alt skulle tro kom fra min mor. Men jeg har anskaffet mig en robotstøvsuger fra Roboteksperten, og den giver mig mere tid til træning.
Problemet er måske mest kendt hos piger, men også drenge er forfængelige når det handler om tøj. Måske ikke just indenfor kjoler, men en flot t-shirt må gerne sidde flot. (mere…)
Hvis du er i tvivl om kosten er vigtig, så kan du godt droppe din tvivl. Kosten er ikke bare vigtig, men utrolig vigtig for din træning. (mere…)
Jeg har fået til spinning i lidt over et år, og har nydt det alle gange, selvom jeg af og til har trængt til en pause. I dag sagde jeg dog ja til at blive instruktør, noget af en beslutning.
Har haft travlt på det sidste, og det har betydet at jeg ikke har fået trænet så meget som jeg ville – dette går ikke, og er alt for dårligt. Derfor starter jeg hårdt ud NU.
Du kender det – du er på farten og det er alt for let at vælge de forkerte alternativer. Drive-in og tankstationer har gjort livet svært når du har lyst til noget sødt eller salt. Men lær at sige fra! (mere…)
Det lyder for godt til at være sandt, men ønsker du at spare penge, er der oftest mange muligheder for at gå gratis i motionscenter. Jeg har selv brugt nogle at metoderne før i tiden, og det hjalp mig da også godt mens jeg gik i skole.
Når du sætter dine mål og skal forsøge at leve op til dem, kan det være vigtigt at have nogle at støtte sig til, eller måske nogle som kan skubbe til en når det går sløvt. Jeg har selv brugt metoden, og den har givet god gevinst.
Noget af det sværeste er altid at komme i gang, specielt efter en lang arbejdsdag hvor du er helt udkørt og egentlig blot trænger til afslapning. Du ved godt at du får mere energi af at træne, men det kan stadig være svært at komme i gang. Se her hvad du konkret bør børe.
Nu er sommeren på vej, og vi skal snart ud og blotte os på de danske strande, hvilket får mange til at gå i panik og straks gå i gang med at dyrke mere motion. Jeg vil ikke sige at jeg selv har panikken, men så snart forået kommer, bliver jeg straks mere motiveret til at gøre mere ud af min daglige træning. Men hvordan kommer du i gang?