Så meget protein skal du tage
Det kan være svært at dosere rigtigt når det handler om proteinpulver, men det er der heldigvis råd for. Vi har brug for protein, så derfor er det også vigtigt at tage proteinpulver i de korrekte mængder.
Kom gratis i motionscenter
Det lyder for godt til at være sandt, men ønsker du at spare penge, er der oftest mange muligheder for at gå gratis i motionscenter. Jeg har selv brugt nogle at metoderne før i tiden, og det hjalp mig da også godt mens jeg gik i skole.
Hjælp fra vennerne?
Når du sætter dine mål og skal forsøge at leve op til dem, kan det være vigtigt at have nogle at støtte sig til, eller måske nogle som kan skubbe til en når det går sløvt. Jeg har selv brugt metoden, og den har givet god gevinst.
Få motivation til din træning
Noget af det sværeste er altid at komme i gang, specielt efter en lang arbejdsdag hvor du er helt udkørt og egentlig blot trænger til afslapning. Du ved godt at du får mere energi af at træne, men det kan stadig være svært at komme i gang. Se her hvad du konkret bør børe.
Er du klar til sommer?
Nu er sommeren på vej, og vi skal snart ud og blotte os på de danske strande, hvilket får mange til at gå i panik og straks gå i gang med at dyrke mere motion. Jeg vil ikke sige at jeg selv har panikken, men så snart forået kommer, bliver jeg straks mere motiveret til at gøre mere ud af min daglige træning. Men hvordan kommer du i gang?