Fitness dagbog

Problemet er måske mest kendt hos piger, men også drenge er forfængelige når det handler om tøj. Måske ikke just indenfor kjoler, men en flot t-shirt må gerne sidde flot. (mere…)

Det kan være svært at købe det rette kosttilskud, så derfor kan det være en stor fordel at teste de forskellige forhandlere, og blandt andet se nærmere på hvilke typer for proteinpulver de tilbyder.

(mere…)

Vi har brug for at hvilke vores muskler efter træning, for bedre at kunne opbygge dem. Dette kaldes restitution, og sørg nu for at få det. (mere…)

Hvis du er i tvivl om kosten er vigtig, så kan du godt droppe din tvivl. Kosten er ikke bare vigtig, men utrolig vigtig for din træning. (mere…)

Jeg har fået til spinning i lidt over et år, og har nydt det alle gange, selvom jeg af og til har trængt til en pause. I dag sagde jeg dog ja til at blive instruktør, noget af en beslutning.

(mere…)

Har haft travlt på det sidste, og det har betydet at jeg ikke har fået trænet så meget som jeg ville – dette går ikke, og er alt for dårligt. Derfor starter jeg hårdt ud NU.

(mere…)

Du kender det – du er på farten og det er alt for let at vælge de forkerte alternativer. Drive-in og tankstationer har gjort livet svært når du har lyst til noget sødt eller salt. Men lær at sige fra! (mere…)

Det kan være svært at dosere rigtigt når det handler om proteinpulver, men det er  der heldigvis råd for. Vi har brug for protein, så derfor er det også vigtigt at tage proteinpulver i de korrekte mængder.

(mere…)

Det lyder for godt til at være sandt, men ønsker du at spare penge, er der oftest mange muligheder for at gå gratis i motionscenter. Jeg har selv brugt nogle at metoderne før i tiden, og det hjalp mig da også godt mens jeg gik i skole.

(mere…)

Når du sætter dine mål og skal forsøge at leve op til dem, kan det være vigtigt at have nogle at støtte sig til, eller måske nogle som kan skubbe til en når det går sløvt. Jeg har selv brugt metoden, og den har givet god gevinst.

(mere…)